1. 呼吸是一种缓慢氧化，人在呼吸时防哪个出必须的热量...
秋天是“进补”的季节，大多数人都会在秋天通过饮食来调养身体，而现在，还有一部分人把“补氧”作为调养身体的好方法。中日友好医院呼吸科副主任医师陈欣提醒大家要科学补氧。他指出，只有缺氧的人才需要补氧，健康人大可不必去吸氧，虽说吸氧无害，但目前仍未有医学证明吸氧可以让健康人更健康。
科学补氧才健康
吸氧有助缓解病痛
氧是人类生存的基本物质，而氧的供给是否充足，依赖于呼吸系统、循环系统的功能。如果心、肺功能发生障碍，氧的吸入、利用就会受到阻碍，引起体内缺氧。
缺氧会给人体造成极大的危害。首先，缺氧会诱发心、脑、肺等疾病。心、脑、肺是人体的耗氧大户，缺氧极易造成器官功能的减退，引发疾病。其次，心、脑、肺疾病，又使器官自身对氧的利用率降低，使缺血缺氧更加严重，加重胸闷、气短、头晕、头疼等现象，甚至诱发心绞痛、心肌梗塞、哮喘等病。因此，充足的氧能有效提高机体免疫能力，从而避免和缓解疾病的发生。
吸氧可缓解心绞痛、预防心肌梗塞的发生。心绞痛是因急性心肌缺氧所致，心肌持续缺氧30分钟以上者，可造成心肌梗塞的发生，是病人猝死的一大危险因素。定期保健吸氧或病发时吸氧可预防或缓解心绞痛、心肌梗塞的发生，为治疗争取时间。
吸氧可预防猝死性冠心病。猝死性冠心病因发病突然而使人防不胜防，其发病前往往有持续的轻度胸闷、气急、情绪异常或心率混乱，若在此时能辅以氧气治疗可以起到事半功倍的疗效。
吸氧对哮喘病有很好的治疗作用。哮喘病是由于支气管痉挛等情况，使肺泡与外界的换气功能减弱而引起的，吸氧可提高肺泡内的氧浓度，有助哮喘的缓解。
吸氧还可有效治疗肺气肿、肺心病、慢性支气管炎。很多类似病例皆因严重缺氧所致，吸氧能减缓病人缺氧症状和显著提高血氧饱和度，比单独用药物治疗疗效显著。
此外吸氧对糖尿病有辅助治疗效果。
健康人不必吸氧
陈欣指出，人体最需要氧气的器官是心脏和大脑神经系统。除了前面提到的，最容易缺氧的器官还有肺器官，所以这些器官患病的人需要补氧。
一般来说，有三种人必须补氧。一种是慢性支气管炎患者，比如肺气肿，一般每天需吸氧长达10小时以上。一种是心脑血管疾病患者，如先天性心脏病，需要长期氧疗。还有一种是一氧化碳中毒的患者以及突发性耳聋的患者，他们需进高压氧舱补氧。
此外，长期工作、生活在门窗紧闭的空调居室和办公室里的人也容易缺氧，这些人群可以通过短期的氧疗来补充氧气。现在每到五六月份，许多准备高考的考生会在复习间隙吸几分钟氧气，以恢复精神。
陈欣指出，亚健康人群不需要吸氧。亚健康主要造成人体抵抗力下降，所以休息和均衡饮食要比补氧更重要。因为目前尚无医学依据可以证明：吸氧可以改善亚健康状况。所以，这类人群与其想通过吸氧来改善身体健康状况，倒不如多去郊外呼吸新鲜空气，这样更有益于身体健康。
针对现在在北京、上海、广州等城市白领中掀起的一股进高压氧舱吸氧来“放松”、“减压”的热潮，陈欣对这种现象持否定态度。
他说，从生理角度看，健康人吸氧是没有必要的。氧不能益智，它仅是营养物质糖氧化代谢的“助燃剂”。强度脑力劳动时，脑耗氧量有所增加，但很有限，通过自主调节增加血液即能满足。对于健康人来说，要想让自己更健康，可以经常性地进行一些有氧运动，比如游泳、跑步等，以加强心肺功能的锻炼，提高自己的肺功能，而不是盲目吸氧。
家庭氧疗要讲科学
一般来说，病人住院就可以实现“补氧”。目前北京各大医院都在病人床头配备了“床头氧”，补氧非常方便。
更多病人通常选择家庭补氧。家庭补氧可以选择家用制氧机，也可以去医院氧气中心灌氧回家。
另外，还可以选择液态氧，但因一袋液态氧的价格需要上万元，而且可供吸氧的时间也不过几小时，目前在家庭长期氧疗中并不普遍。还有一种罐装氧气袋，每袋价格二三十元、补充携带方便，适宜在高海拔地区旅游途中短期使用。此种氧气袋只能储存30分钟左右的氧气。
科学地进行家庭氧疗，可明显提高患者的生活质量，但在做家庭氧疗时应注意以下几点：
使用鼻导管吸氧应避免用口呼吸，以免影响氧气吸入浓度，导致口干舌燥。
对于慢性肺心病患者来说，一般主张低流量、持续鼻导管吸氧，即吸氧流量为1―2升/分钟。吸入的氧气须先经过湿化瓶湿化。吸氧前应先调节好流量再插入鼻导管，停氧时应先分离鼻导管接头，再关流量表的开关，避免一旦开关倒置，大量气体冲入呼吸道会损伤肺组织。
鼻导管应每天清洗一次，通常先使用学用清洁济洗涤，再用清水冲洗干净晾干。湿化瓶每日用清水清洗，里面的冷开水每天换一次。鼻导管每星期更换二次。
要确定鼻导管内是否有氧气逸出，最简单的办法是将鼻导管开口放入盛水的杯子内，如果有气泡逸出，则说明有氧气流。
每日记录好用氧时间、流量以及氧疗后的病情变化，以便复诊时为医生提供依据。
如果吸氧后绀紫减轻或消失，呼吸减慢而平稳，心率减慢，说明氧疗效果好。反之，若有意识障碍、呼吸困难加重时，应及时去医院救治。
目前家庭氧疗比较安全，一般不太可能发生“氧中毒”。“氧中毒”主要是因为吸入高浓度氧，一般发生在医院的医疗过程中，而家庭补氧时的氧气浓度很难达到那么高的浓度。